朱子建 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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5.1 km | 00:19:04 | 03:43/km

日期: 2017-07-27 19:05 - 地點: 新竹市立體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'39" / 03'40" / 03'44" / 03'47" / 03'50" / 03'40" /

[2017第四次測五千]
想說如果要破PB一圈就要配89~90s，結果只撐了6圈，接下來節節敗退...連sub19都沒守住，下個月再繼續努力QQ。
感謝十八尖山長跑隊舉辦測五千，今天來了好多人，好多高手啊~~~

7月累積里程 : 370.74 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 2059.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

CCH, 濟年和其他 15 人說推

·

彥成好狂哦，不愧是救援王紫劍(≧∇≦)b

2017-07-29 02:55 ·

1 個人推

朱子建退步狂不起來了QQ

2017-07-29 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
2	03'40"	00:07'19"
3	03'44"	00:11'03"
4	03'47"	00:14'50"
5	03'50"	00:18'40"
5.1	03'39"	00:19'04"

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