10.0 km | 00:57:46 | 05:46/km日期: 2017-08-02 21:19 - 平均心率: 181 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'53" / 05'50" / 05'49" / 05'46" / 05'53" / 05'49" / 05'30" / 07'09" / 05'46" / 05'38" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
38.12 km Nike ZOOM PEGASUS 33 累積 :
3026.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'50" | 00:11'43" |
3 | 05'49" | 00:17'32" |
4 | 05'46" | 00:23'18" |
5 | 05'53" | 00:29'11" |
6 | 05'49" | 00:35'00" |
7 | 05'30" | 00:40'30" |
8 | 07'09" | 00:47'39" |
9 | 05'46" | 00:53'25" |
10 | 05'38" | 00:59'03" |
10.0 | 05'25" | 00:59'09" |