鍚鍚yangyang 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
ID 152736

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6.1 km | 00:27:35 | 04:33/km

日期: 2017-07-30 16:53 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 04'24" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'35" / 04'33" / 04'32" /

只能維持現況............

太久沒跑真的好喘又好累...............無力感真的好重

好空虛..............

7月累積里程 : 83.06 km

saucony S20265-2 累積 : 3559.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

PennyHou, 深般若和其他 16 人說推

·

劉清泉你的腳已經好了嗎

2017-07-30 19:55 ·

1 個人推

鍚鍚yangyang 還沒..............

你也看到我都距離少少的接著就很慢了，大概覺得有點痠痛就停止

上面那兩個1k就是這樣

2017-07-30 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'36"	00:09'00"
3	04'36"	00:13'36"
4	04'36"	00:18'12"
5	04'35"	00:22'47"
6	04'33"	00:27'20"
6.1	04'32"	00:27'35"

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