老趙 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.6 km | 02:03:53 | 06:00/km

日期: 2013-11-24 15:35 - 地點: 眷村來回+住家附近 - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'40" / 05'17" / 05'24" / 05'20" / 05'23" / 05'34" / 05'29" / 05'05" / 05'19" / 05'10" / 05'08" / 05'18" / 05'05" / 05'14" / 05'02" / 13'58" / 05'30" / 06'57" / 08'24" / 05'52" / 05'56" /

前16公里自己獨跑；後與老婆大人一起跑補滿20公里！

11月累積里程 : 467.95 km

Adidas adizero adios wide 累積 : 1386.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

dannyss, linyunglung 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'17"	00:10'57"
3	05'24"	00:16'21"
4	05'20"	00:21'41"
5	05'23"	00:27'04"
6	05'34"	00:32'38"
7	05'29"	00:38'07"
8	05'05"	00:43'12"
9	05'19"	00:48'31"
10	05'10"	00:53'41"
11	05'08"	00:58'49"
12	05'18"	01:04'07"
13	05'05"	01:09'12"
14	05'14"	01:14'26"
15	05'02"	01:19'28"
16	13'58"	01:33'26"
17	05'30"	01:38'56"
18	06'57"	01:45'53"
19	08'24"	01:54'17"
20	05'52"	02:00'09"
20.6	05'56"	02:03'53"

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