吳基榮 2017/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳基榮南投
ID 153688

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27.3 km | 01:27:13 | 18.8 km/h

日期: 2017-07-29 08:07 - 總爬升: 344 m - 地點: 埔里至大坪頂一圈 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(52)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

18.85 (-27.31)

1000 / 1000

2

02'19"

(05'31")

25.90 (-20.25)

1000 / 2000

3

02'28"

(08'00")

24.32 (-21.83)

1000 / 3000

4

02'28"

(10'28")

24.32 (-21.83)

1000 / 4000

5

02'19"

(12'48")

25.90 (-20.25)

1000 / 5000

展開計圈分析

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7/29~8/6為止

7月累積里程 : 222.93 km

TCX 上傳 | 7 years ago

郭中峰👣, Jason Yu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	14.0 %
2	25.9	-1.2 %
3	24.2	3.0 %
4	24.2	-1.6 %
5	25.9	-2.1 %
6	25.7	-1.8 %
7	24.3	-2.0 %
8	20.2	2.4 %
9	13.0	3.9 %
10	12.3	7.0 %
11	9.3	9.7 %
12	16.4	7.8 %
13	13.4	4.1 %
14	12.6	5.0 %
15	9.9	9.1 %
16	8.2	3.2 %
17	39.6	-6.8 %
18	46.2	-5.4 %
19	42.4	-3.0 %
20	31.9	-3.3 %
21	25.9	-2.4 %
22	25.7	-2.0 %
23	19.5	1.4 %
24	20.0	-0.7 %
25	18.4	1.5 %
26	20.0	1.6 %
27	20.6	-6.4 %
27.3	20.5	-1.3 %

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