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張維仁
高雄
ID 258974
52 位追隨者
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張維仁
74.8 km
|
03:45:36
|
19.9 km/h
日期:
2017-08-03 08:28
-
平均心率:
105
-
卡路里:
1560 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'44"
(03'44")
16.22 (-7.78)
1008 / 1008
2
05'18"
(09'02")
11.43 (-12.57)
1008 / 2016
3
04'28"
(13'30")
13.58 (-10.42)
1008 / 3025
4
02'32"
(16'02")
24.00
1010 / 4036
5
05'21"
(21'23")
11.29 (-12.71)
1004 / 5040
展開計圈分析
6
03'01"
(24'24")
20.11 (-3.89)
1010 / 6050
7
03'17"
(27'41")
18.46 (-5.54)
1007 / 7058
8
03'52"
(31'33")
15.58 (-8.42)
1003 / 8061
9
03'55"
(35'28")
15.45 (-8.55)
1004 / 9065
10
03'42"
(39'10")
16.29 (-7.71)
1002 / 10068
11
02'39"
(41'49")
22.78 (-1.22)
1002 / 11070
12
03'14"
(45'03")
18.75 (-5.25)
1005 / 12076
13
03'59"
(49'02")
15.25 (-8.75)
1012 / 13088
14
03'17"
(52'19")
18.37 (-5.63)
1001 / 14090
15
03'02"
(55'21")
19.89 (-4.11)
1000 / 15090
16
02'56"
(58'17")
20.57 (-3.43)
1005 / 16096
17
03'28"
(01:01'45")
17.39 (-6.61)
1002 / 17099
18
03'13"
(01:04'58")
18.85 (-5.15)
1005 / 18105
19
03'11"
(01:08'09")
19.05 (-4.95)
1010 / 19115
20
10'52"
(01:19'01")
5.53 (-18.47)
1001 / 20116
21
04'12"
(01:23'13")
14.46 (-9.54)
1008 / 21124
22
02'53"
(01:26'06")
21.18 (-2.82)
1012 / 22137
23
03'07"
(01:29'13")
19.35 (-4.65)
1001 / 23139
24
03'01"
(01:32'14")
20.00 (-4.00)
1001 / 24140
25
03'15"
(01:35'29")
18.65 (-5.35)
1006 / 25147
26
03'17"
(01:38'46")
18.46 (-5.54)
1007 / 26154
27
03'31"
(01:42'17")
17.31 (-6.69)
1010 / 27164
28
03'41"
(01:45'58")
16.51 (-7.49)
1009 / 28173
29
02'54"
(01:48'52")
20.93 (-3.07)
1010 / 29184
30
02'58"
(01:51'50")
20.34 (-3.66)
1002 / 30186
31
03'06"
(01:54'56")
19.57 (-4.43)
1008 / 31195
32
03'11"
(01:58'07")
19.05 (-4.95)
1008 / 32204
33
03'17"
(02:01'24")
18.37 (-5.63)
1001 / 33205
34
03'36"
(02:05'00")
16.90 (-7.10)
1010 / 34215
35
03'28"
(02:08'28")
17.48 (-6.52)
1008 / 35223
36
04'28"
(02:12'56")
13.53 (-10.47)
1005 / 36229
37
03'40"
(02:16'36")
16.51 (-7.49)
1004 / 37234
38
03'18"
(02:19'54")
18.27 (-5.73)
1002 / 38237
39
04'06"
(02:24'00")
14.75 (-9.25)
1004 / 39241
40
04'11"
(02:28'11")
14.52 (-9.48)
1009 / 40251
41
04'00"
(02:32'11")
15.13 (-8.87)
1005 / 41256
42
05'12"
(02:37'23")
11.65 (-12.35)
1007 / 42264
43
04'08"
(02:41'31")
14.57 (-9.43)
1002 / 43267
44
03'57"
(02:45'28")
15.25 (-8.75)
1002 / 44270
45
04'18"
(02:49'46")
14.12 (-9.88)
1008 / 45278
46
04'16"
(02:54'02")
14.29 (-9.71)
1013 / 46291
47
04'40"
(02:58'42")
12.95 (-11.05)
1006 / 47297
48
04'11"
(03:02'53")
14.52 (-9.48)
1010 / 48308
49
04'41"
(03:07'34")
13.00 (-11.00)
1011 / 49320
50
03'47"
(03:11'21")
15.93 (-8.07)
1003 / 50323
51
03'53"
(03:15'14")
15.52 (-8.48)
1004 / 51327
52
04'28"
(03:19'42")
13.53 (-10.47)
1006 / 52334
53
04'27"
(03:24'09")
13.64 (-10.36)
1008 / 53342
54
04'18"
(03:28'27")
14.12 (-9.88)
1010 / 54352
55
04'16"
(03:32'43")
14.12 (-9.88)
1003 / 55355
56
04'18"
(03:37'01")
14.01 (-9.99)
1002 / 56358
57
04'28"
(03:41'29")
13.53 (-10.47)
1005 / 57364
58
04'07"
(03:45'36")
11.73 (-12.27)
802 / 58166
陪小勳勳騎
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
124.32 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.3
-3.0 %
2
11.4
-4.1 %
3
13.3
1.6 %
4
24.3
2.3 %
5
11.2
3.5 %
6
20.6
-1.2 %
7
17.7
-1.9 %
8
16.5
-0.9 %
9
16.7
1.5 %
10
15.9
1.0 %
11
21.2
-2.0 %
12
18.8
-1.0 %
13
15.0
2.8 %
14
18.5
-1.1 %
15
19.3
1.0 %
16
20.6
-1.3 %
17
17.7
-1.2 %
18
18.8
1.2 %
19
19.0
-1.5 %
20
5.7
-1.6 %
21
14.6
3.6 %
22
20.1
-1.0 %
23
18.5
1.0 %
24
19.5
-0.8 %
25
19.6
-1.6 %
26
18.2
2.6 %
27
16.9
-1.5 %
28
15.7
5.0 %
29
21.4
3.5 %
30
20.5
-3.7 %
31
20.0
-1.8 %
32
18.8
2.4 %
33
18.2
1.2 %
34
18.4
2.0 %
35
17.0
-4.2 %
36
13.2
-5.6 %
37
16.6
-2.4 %
38
17.7
-2.0 %
39
18.3
-1.1 %
40
13.4
-1.1 %
41
15.5
-0.2 %
42
11.6
6.0 %
43
15.9
2.8 %
44
13.0
-2.0 %
45
16.5
-1.6 %
46
13.3
1.6 %
47
16.0
-0.5 %
48
12.2
-4.0 %
49
12.9
1.3 %
50
14.2
-2.2 %
51
16.9
1.4 %
52
14.3
2.0 %
53
13.1
1.5 %
54
13.5
-0.6 %
55
14.5
-1.5 %
56
13.7
-2.0 %
57
13.7
2.7 %
58
13.7
-2.6 %
57.8
-5.9
-2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:28:33
|
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