10.0 km | 00:49:11 | 04:53/km日期: 2017-08-02 18:58 - 平均心率: 176 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 8966 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'44" / 05'04" / 05'03" / 04'59" / 04'49" / 04'56" / 04'48" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" | 1003 / 1003 | 181 / 116 |
2 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 2004 | 180 / 109 |
3 | | 05'03" (+00'19") | 1007 / 3012 | 181 / 109 |
4 | | 04'55" (+00'11") | 1003 / 4015 | 181 / 111 |
5 | | 04'48" (+00'04") | 1002 / 5017 | 182 / 113 |
6 | | 04'55" (+00'11") | 1001 / 6019 | 181 / 111 |
7 | | 04'48" (+00'04") | 1007 / 7026 | 183 / 113 |
8 | | 04'54" (+00'10") | 1006 / 8032 | 183 / 110 |
9 | | 04'54" (+00'10") | 1005 / 9038 | 184 / 110 |
10 | | 04'45" (+00'01") | 1009 / 10048 | 180 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'04" | 00:09'48" |
3 | 05'03" | 00:14'51" |
4 | 04'59" | 00:19'50" |
5 | 04'49" | 00:24'39" |
6 | 04'56" | 00:29'35" |
7 | 04'48" | 00:34'23" |
8 | 04'56" | 00:39'19" |
9 | 04'56" | 00:44'15" |
10 | 04'48" | 00:49'03" |
10.0 | 03'17" | 00:49'11" |