10.0 km | 00:55:54 | 05:35/km日期: 2017-07-30 20:12 - 地點: 南亞 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8352 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'55" / 05'52" / 05'14" / 05'51" / 05'45" / 05'38" / 04'57" / 04'57" / 05'27" / 06'04" / 25'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'59") | 1007 / 1007 | 177 / 96 |
2 | | 05'53" (+01'00") | 1001 / 2009 | 154 / 109 |
3 | | 05'12" (+00'19") | 1006 / 3015 | 133 / 143 |
4 | | 05'50" (+00'57") | 1002 / 4017 | 133 / 128 |
5 | | 05'43" (+00'50") | 1005 / 5022 | 132 / 132 |
6 | | 05'41" (+00'48") | 1006 / 6028 | 129 / 135 |
7 | | 04'54" (+00'01") | 1009 / 7038 | 162 / 125 |
8 | | 04'53" | 1000 / 8039 | 164 / 123 |
9 | | 05'29" (+00'36") | 1002 / 9041 | 147 / 123 |
10 | | 06'03" (+01'10") | 1001 / 10042 | 159 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'52" | 00:11'47" |
3 | 05'14" | 00:17'01" |
4 | 05'51" | 00:22'52" |
5 | 05'45" | 00:28'37" |
6 | 05'38" | 00:34'15" |
7 | 04'57" | 00:39'12" |
8 | 04'57" | 00:44'09" |
9 | 05'27" | 00:49'36" |
10 | 06'04" | 00:55'40" |
10.0 | 23'34" | 00:55'54" |