10.1 km | 00:55:40 | 05:29/km日期: 2017-08-02 05:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 9779 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'15" / 05'16" / 05'21" / 05'30" / 05'37" / 05'26" / 05'30" / 05'44" / 05'43" / 05'36" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'05") | 1009 / 1009 | 177 / 106 |
2 | | 05'11" | 1004 / 2013 | 178 / 107 |
3 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 3014 | 178 / 104 |
4 | | 05'29" (+00'18") | 1001 / 4015 | 177 / 102 |
5 | | 05'34" (+00'23") | 1005 / 5020 | 176 / 101 |
6 | | 05'24" (+00'13") | 1003 / 6023 | 174 / 105 |
7 | | 05'29" (+00'18") | 1007 / 7031 | 175 / 103 |
8 | | 05'41" (+00'30") | 1005 / 8037 | 173 / 101 |
9 | | 05'40" (+00'29") | 1004 / 9041 | 172 / 101 |
10 | | 05'34" (+00'23") | 1003 / 10044 | 172 / 104 |
11 | | 05'32" (+00'21") | 123 / 10167 | 172 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.68 km 母子鱷魚第三代Y拖-淺黃43/44 累積 :
419.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'16" | 00:10'31" |
3 | 05'21" | 00:15'52" |
4 | 05'30" | 00:21'22" |
5 | 05'37" | 00:26'59" |
6 | 05'26" | 00:32'25" |
7 | 05'30" | 00:37'55" |
8 | 05'44" | 00:43'39" |
9 | 05'43" | 00:49'22" |
10 | 05'36" | 00:54'58" |
10.1 | 05'40" | 00:55'40" |