10.0 km | 00:39:59 | 03:58/km日期: 2017-08-01 18:35 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 7586 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'04" / 03'59" / 03'57" / 03'55" / 03'57" / 03'57" / 04'00" / 03'55" / 04'07" / 03'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'02" (+00'09") | 1005 / 1005 | 187 / 131 |
| 2 | | 03'58" (+00'05") | 1002 / 2008 | 190 / 132 |
| 3 | | 03'56" (+00'03") | 1003 / 3012 | 188 / 134 |
| 4 | | 03'54" (+00'01") | 1001 / 4013 | 189 / 134 |
| 5 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 5014 | 189 / 133 |
| 6 | | 03'57" (+00'04") | 1007 / 6021 | 190 / 132 |
| 7 | | 03'58" (+00'05") | 1008 / 7030 | 189 / 132 |
| 8 | | 03'53" | 1002 / 8032 | 190 / 134 |
| 9 | | 04'05" (+00'12") | 1004 / 9036 | 189 / 128 |
| 10 | | 03'56" (+00'03") | 1007 / 10044 | 190 / 133 |
跟吉神跑，速度很不錯，但沒辦法再加速度上去，是不會累也不會喘，但是上半身沒有什麼力氣了。。感覺不錯。弟弟配速很讚。
8月累積里程 : 194.29 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'59" | 00:08'03" |
| 3 | 03'57" | 00:12'00" |
| 4 | 03'55" | 00:15'55" |
| 5 | 03'57" | 00:19'52" |
| 6 | 03'57" | 00:23'49" |
| 7 | 04'00" | 00:27'49" |
| 8 | 03'55" | 00:31'44" |
| 9 | 04'07" | 00:35'51" |
| 10 | 03'56" | 00:39'47" |
| 10.0 | 05'30" | 00:39'59" |
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