11.2 km | 01:02:45 | 05:35/km日期: 2017-08-03 05:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 888 Cal - 總步數: 10871 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'39" / 05'32" / 05'31" / 05'24" / 05'35" / 05'34" / 05'40" / 05'35" / 05'39" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'15") | 1006 / 1006 | 173 / 101 |
| 2 | | 05'36" (+00'11") | 1007 / 2013 | 174 / 102 |
| 3 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 3014 | 174 / 101 |
| 4 | | 05'31" (+00'06") | 1001 / 4016 | 174 / 103 |
| 5 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 5016 | 174 / 104 |
| 6 | | 05'25" | 1006 / 6022 | 174 / 105 |
| 7 | | 05'31" (+00'06") | 1008 / 7030 | 173 / 104 |
| 8 | | 05'33" (+00'08") | 1001 / 8032 | 173 / 103 |
| 9 | | 05'37" (+00'12") | 1005 / 9038 | 172 / 103 |
| 10 | | 05'34" (+00'09") | 1001 / 10039 | 171 / 104 |
| 11 | | 05'37" (+00'12") | 1001 / 11041 | 171 / 103 |
| 12 | | 05'29" (+00'04") | 215 / 11257 | 169 / 107 |
昨困擾了一天一夜的偏頭痛，才跑了1K多，就隨著汗水煙消雲散，運動流汗真是最好的醫生。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.68 km 
母子鱷魚第三代Y拖-藍45/46 累積 :
417.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 05'39" | 00:17'01" |
| 4 | 05'32" | 00:22'33" |
| 5 | 05'31" | 00:28'04" |
| 6 | 05'24" | 00:33'28" |
| 7 | 05'35" | 00:39'03" |
| 8 | 05'34" | 00:44'37" |
| 9 | 05'40" | 00:50'17" |
| 10 | 05'35" | 00:55'52" |
| 11 | 05'39" | 01:01'31" |
| 11.2 | 05'43" | 01:02'45" |
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