Tenkasky 2017/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tenkasky 新北市
ID 66794

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5.0 km | 00:31:09 | 06:12/km

日期: 2017-08-07 06:41 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'54" / 06'18" / 06'09" / 06'01" / 06'05" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'48")

06'18" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'57")

06'08" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'57")

06'00"

1000 / 4000

5

06'05"

(31'03")

06'05" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'05"

(31'09")

06'50" (+00'50")

13 / 5013

8月累積里程 : 44.82 km

Saucony Jazz 17 累積 : 505.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'18"	00:12'12"
3	06'09"	00:18'21"
4	06'01"	00:24'22"
5	06'05"	00:30'27"
5.0	07'34"	00:30'33"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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