柯安駿 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:27:19 | 05:24/km

日期: 2017-08-04 18:40 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'32" / 05'12" / 05'22" / 05'30" / 05'33" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'30" (+00'19")

988 / 988

2

05'12"

(10'39")

05'11"

1000 / 1989

3

05'22"

(16'01")

05'19" (+00'08")

1009 / 2999

4

05'35"

(21'36")

05'32" (+00'21")

1007 / 4006

5

05'28"

(27'04")

05'31" (+00'20")

989 / 4996

6

00'15"

(27'19")

05'02"

49 / 5045

8月累積里程 : 55.74 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 郭益銘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'12"	00:10'44"
3	05'22"	00:16'06"
4	05'30"	00:21'36"
5	05'33"	00:27'09"
5.0	03'20"	00:27'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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