3.2 km | 00:30:00 | 09:13/km日期: 2017-08-02 19:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 08'12" / 08'33" / 10'31" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" | 500 / 500 |
2 | | 08'13" (+00'04") | 500 / 1000 |
3 | | 08'41" (+00'32") | 500 / 1500 |
4 | | 08'26" (+00'17") | 500 / 2000 |
5 | | 08'29" (+00'20") | 500 / 2500 |
6 | | 12'31" (+04'22") | 500 / 3000 |
7 | | 10'47" (+02'38") | 253 / 3253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
164.25 km Adidas mana bounce w 累積 :
69.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'33" | 00:16'45" |
3 | 10'31" | 00:27'16" |
3.3 | 10'45" | 00:30'00" |