丫pollo 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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16.4 km | 01:29:11 | 05:26/km

日期: 2013-11-26 23:26 - 地點: 四4方方 - 天氣: 不醜 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'11" / 04'47" / 04'49" / 04'51" / 04'48" / 05'00" / 05'00" / 04'51" / 04'55" / 05'06" / 07'19" / 06'12" / 06'07" / 06'02" / 06'00" / 06'01" / 05'55" /

跑了有一段日子
今天才讓我發現自己這顆引擎の奥義
反觀是說
我傻了有一段時間

11月累積里程 : 169.44 km

Android 上傳 | 11 years ago

健人就是腳勤, 李仁哲和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

飛飛幫主好玄喔..到底是什麼奧義咧?

2013-11-27 12:00 ·

1 個人推

丫pollo 飛飛呀，我的引擎特性是：跑步中途休息太久，再出發；我一整個沒力了，無法再加速了。

2013-11-27 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'47"	00:09'58"
3	04'49"	00:14'47"
4	04'51"	00:19'38"
5	04'48"	00:24'26"
6	05'00"	00:29'26"
7	05'00"	00:34'26"
8	04'51"	00:39'17"
9	04'55"	00:44'12"
10	05'06"	00:49'18"
11	07'19"	00:56'37"
12	06'12"	01:02'49"
13	06'07"	01:08'56"
14	06'02"	01:14'58"
15	06'00"	01:20'58"
16	06'01"	01:26'59"
16.4	05'55"	01:29'11"

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