言俊thirdboy 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

言俊thirdboy 彰化
ID 298605

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7.4 km | 00:54:49 | 07:25/km

日期: 2017-08-05 07:43 - 總爬升: 268 m - 地點: 松柏嶺 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'35" / 07'30" / 07'28" / 09'18" / 06'19" / 06'47" / 06'47" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'32" (+01'15")

989 / 989

2

07'30"

(14'58")

07'26" (+01'09")

1007 / 1996

3

07'29"

(22'27")

07'28" (+01'11")

1001 / 2998

4

09'24"

(31'51")

09'20" (+03'03")

1006 / 4004

5

06'19"

(38'10")

06'17"

1003 / 5008

展開計圈分析

8月累積里程 : 360.77 km

母子鱷魚三代黑色41/42-27 累積 : 680.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

菜, Puli Runner 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

張麒麟早安，運動愉快！

2017-08-05 10:12 ·

1 個人推

蕭國隆言俊哥，晚安，在地賽事支持一下，快樂跑。

2017-08-05 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'30"	00:15'05"
3	07'28"	00:22'33"
4	09'18"	00:31'51"
5	06'19"	00:38'10"
6	06'47"	00:44'57"
7	06'47"	00:51'44"
7.4	07'54"	00:54'49"

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