ㄚ偉 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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5.0 km | 00:22:15 | 04:26/km

日期: 2017-08-06 18:09 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'30" / 04'23" / 04'20" / 04'27" / 04'34" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'22"

(08'52")

04'22" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'19"

(13'12")

04'19"

1000 / 3000

4

04'26"

(17'39")

04'26" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'34"

(22'13")

04'34" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'01"

(22'15")

02'44"

8 / 5008

8月累積里程 : 129.28 km

ADIDAS adios3 愛迪達累積 : 694.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

看只是看, Mint Black 和其他 25 人說推

·

浩澤(大坪) 好猛呀

2017-08-07 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'23"	00:08'53"
3	04'20"	00:13'13"
4	04'27"	00:17'40"
5	04'34"	00:22'14"
5.0	03'45"	00:22'16"

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