就是跑(二鹿慢跑) 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

16.3 km | 01:30:42 | 05:33/km

日期: 2013-11-26 18:35 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 06'30" / 04'56" / 05'17" / 05'47" / 05'50" / 05'47" / 05'46" / 05'33" / 05'43" / 05'33" / 05'31" / 05'10" / 05'04" / 04'29" / 05'23" / 06'20" / 06'43" /

11月累積里程 : 405.59 km

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鐘海瑞, 楊祥銘和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	04'56"	00:11'26"
3	05'17"	00:16'43"
4	05'47"	00:22'30"
5	05'50"	00:28'20"
6	05'47"	00:34'07"
7	05'46"	00:39'53"
8	05'33"	00:45'26"
9	05'43"	00:51'09"
10	05'33"	00:56'42"
11	05'31"	01:02'13"
12	05'10"	01:07'23"
13	05'04"	01:12'27"
14	04'29"	01:16'56"
15	05'23"	01:22'19"
16	06'20"	01:28'39"
16.3	06'43"	01:30'42"

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