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Chuan Tai
台北市
ID 260949
35 位追隨者
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Chuan Tai
117.1 km
|
06:41:31
|
17.5 km/h
日期:
2017-08-06 06:41
-
總爬升:
781 m
-
天氣:
熱死人了
-
平均心率:
130
-
卡路里:
2737 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'42"
(13'42")
21.95 (-11.69)
5000 / 5000
2
13'06"
(26'49")
22.93 (-10.71)
5000 / 10000
3
14'20"
(41'10")
20.93 (-12.71)
5000 / 15000
4
12'51"
(54'01")
23.38 (-10.27)
5000 / 20000
5
13'17"
(01:07'19")
22.64 (-11.00)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
16'19"
(01:23'38")
18.46 (-15.18)
5000 / 30000
7
14'22"
(01:38'00")
20.93 (-12.71)
5000 / 35000
8
15'15"
(01:53'16")
19.67 (-13.97)
5000 / 40000
9
30'46"
(02:24'02")
9.76 (-23.89)
5000 / 45000
10
15'15"
(02:39'17")
19.67 (-13.97)
5000 / 50000
11
14'27"
(02:53'45")
20.81 (-12.84)
5000 / 55000
12
42'49"
(03:36'35")
7.02 (-26.63)
5000 / 60000
13
09'33"
(03:46'08")
31.58 (-2.07)
5000 / 65000
14
10'30"
(03:56'39")
28.57 (-5.07)
5000 / 70000
15
08'57"
(04:05'36")
33.64
5000 / 75000
16
12'22"
(04:17'59")
24.32 (-9.32)
5000 / 80000
17
10'58"
(04:28'57")
27.48 (-6.16)
5000 / 85000
18
31'33"
(05:00'30")
9.52 (-24.12)
5000 / 90000
19
09'11"
(05:09'42")
32.73 (-0.92)
5000 / 95000
20
12'07"
(05:21'49")
24.83 (-8.82)
5000 / 100000
21
12'40"
(05:34'30")
23.68 (-9.96)
5000 / 105000
22
12'01"
(05:46'31")
25.00 (-8.64)
5000 / 110000
23
45'28"
(06:32'00")
6.61 (-27.04)
5000 / 115000
24
09'31"
(06:41'31")
13.33 (-20.31)
2108 / 117108
台北市
C
huan Tai
·
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台北市
C
huan Tai
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台北市
C
huan Tai
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西濱輪車練習
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
458.96 km
TCX 上傳
| 7 years ago
chenyilong
,
涂崇誠
和其他
9
人說推
·
留言
蝙蝠俠
午安,在如此炎熱的天氣狀況下,恭喜順利完成117K的單車里程,辛苦了~要多補充水份喔~^_^
2017-08-06 15:18 ·
1
個人推
Chuan Tai
謝謝!回家躺平了
2017-08-06 15:48 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
37.1
-1.6 %
2
22.6
-0.6 %
3
22.4
3.3 %
4
18.6
9.2 %
5
29.5
2.8 %
6
25.5
-2.9 %
7
28.1
14.0 %
8
25.9
-2.7 %
9
18.6
3.2 %
10
19.5
-3.2 %
11
22.9
2.3 %
12
17.0
3.3 %
13
23.8
-1.0 %
14
19.8
12.5 %
15
22.6
3.2 %
16
25.2
-2.9 %
17
24.0
1.5 %
18
22.5
-1.8 %
19
20.5
3.5 %
20
25.4
-0.9 %
21
23.1
-1.3 %
22
22.9
-0.3 %
23
24.3
3.5 %
24
21.6
-2.2 %
25
21.2
1.6 %
26
12.8
-1.9 %
27
20.6
2.5 %
28
23.8
-1.4 %
29
20.0
2.5 %
30
2.8
1.7 %
31
20.7
4.8 %
32
23.8
-1.1 %
33
21.8
3.2 %
34
17.7
3.2 %
35
21.3
-2.1 %
36
18.6
-1.3 %
37
20.0
2.5 %
38
17.9
1.6 %
39
21.3
-1.5 %
40
21.1
-0.8 %
41
18.9
2.0 %
42
16.8
-2.0 %
43
21.2
1.8 %
44
19.9
4.0 %
45
3.3
7.8 %
46
21.3
-1.8 %
47
19.8
-2.6 %
48
18.8
2.3 %
49
20.9
6.3 %
50
18.0
-11.2 %
51
16.6
-2.2 %
52
24.0
-0.7 %
53
19.4
1.5 %
54
24.2
-1.7 %
55
21.7
1.8 %
56
21.3
1.6 %
57
4.1
31.2 %
58
2.8
-11.2 %
59
27.5
2.2 %
60
33.0
1.0 %
61
31.0
-0.8 %
62
31.9
-1.1 %
63
31.9
1.8 %
64
27.7
1.5 %
65
35.6
-0.2 %
66
33.3
1.9 %
67
34.6
1.8 %
68
26.7
1.2 %
69
27.1
-1.7 %
70
23.8
1.0 %
71
29.0
-0.5 %
72
37.1
-0.4 %
73
33.3
-0.4 %
74
33.0
1.0 %
75
36.4
-0.9 %
76
34.3
-0.1 %
77
32.1
1.2 %
78
34.6
-0.6 %
79
11.7
-1.0 %
80
31.3
3.3 %
81
24.2
-0.7 %
82
35.0
-0.4 %
83
25.2
1.0 %
84
30.3
1.2 %
85
25.0
-0.3 %
86
2.6
1.3 %
87
31.9
1.2 %
88
31.0
1.0 %
89
29.3
1.8 %
90
26.9
-1.3 %
91
32.1
-0.4 %
92
31.6
1.5 %
93
33.3
1.1 %
94
34.0
1.5 %
95
32.4
-0.4 %
96
30.3
-0.8 %
97
33.6
1.0 %
98
37.5
1.3 %
99
11.9
1.0 %
100
35.0
1.8 %
101
33.3
-0.7 %
102
16.7
-1.4 %
103
21.7
1.1 %
104
25.2
1.7 %
105
28.1
1.5 %
106
23.2
-1.8 %
107
27.9
1.0 %
108
26.7
-1.2 %
109
24.0
3.0 %
110
23.5
3.3 %
111
1.8
-14.2 %
112
18.9
-1.9 %
113
22.1
4.3 %
114
18.7
-1.1 %
115
22.8
-1.8 %
116
12.9
-2.2 %
117
14.7
5.0 %
117.1
8.5
3.0 %
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