15.3 km | 01:31:33 | 05:59/km日期: 2012-09-11 19:35 - 地點: 板橋?? - 天氣: 夜晚 - 卡路里: 744 Cal
Pace: 05'40" / 05'45" / 05'37" / 06'05" / 05'51" / 05'54" / 06'00" / 06'47" / 06'18" / 06'17" / 06'01" / 05'54" / 05'45" / 05'58" / 05'53" / 06'01" /
第一次跑步得獎 (哈 感動)
姿勢調整中 (似乎有理解週末asics營許教練講的)
這分速我看得到我有進步 (我知道)
經一拳之前提到910部分開始看配速 (很有幫助)
ps- 其實真的一開始我是當團練在跑而已 根本不知道甚麼聯誼賽 更也沒想過可以得獎 (在每個路跑比賽也一樣我從沒有志氣想過可以得獎 (因為人那摸多~!!!)) 甚至一開始狀況不好, 想說完跑10K我就要龜在起跑橋下喝補給, 看到有豆漿~沒吃晚餐的我 好想喝~ 結果信宏說甚麼"第二名" 我想甚麼東西~ 前面明明一堆人在跑~ 我又不是沒看到~ 講第二次時 我還是沒理他 想說這樣也想騙我跑~ 結果第三遍好像聽到 "女生第二名" 然後後面陸續少少人也經過繼續跑 我才想 好吧~ 那再維持住把它跑完至少 一心也有想說 早點過去看看到底是不是真的第二名(就是一路上看看折返的真的沒有別的女生嗎? 怎可能... 後來才想到... 阿就強的女生都沒有上來跑阿~ 難怪.... ^^""")
9月累積里程 :
240.07 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
397.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'45" | 00:11'25" |
| 3 | 05'37" | 00:17'02" |
| 4 | 06'05" | 00:23'07" |
| 5 | 05'51" | 00:28'58" |
| 6 | 05'54" | 00:34'52" |
| 7 | 06'00" | 00:40'52" |
| 8 | 06'47" | 00:47'39" |
| 9 | 06'18" | 00:53'57" |
| 10 | 06'17" | 01:00'14" |
| 11 | 06'01" | 01:06'15" |
| 12 | 05'54" | 01:12'09" |
| 13 | 05'45" | 01:17'54" |
| 14 | 05'58" | 01:23'52" |
| 15 | 05'53" | 01:29'45" |
| 15.3 | 06'00" | 01:31'33" |
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