Davy Chang 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Davy Chang 桃園
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半馬 | 02:04:22 | 05:53/km | 第5半馬

2013 PAPAGO！石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2013-11-30
成績	02:04:22
總名次	911 / 2344
分組名次	351 / 898
平均速度	05:53/km

官方證書

Davy Chang

日期: 2013-11-30 08:00 - 卡路里: 1671 Cal

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五點清晨最後的月光

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冷到整路流鼻水!

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今天早上超級冷的~冷到鼻涕一直流!! YA~
不過今天跑的賽道,基本上已經用騎得騎過了~
心想應該ok,不過只要陽光沒照到的地方,
就一整透沁涼說~不過石門馬最值得一提的就是無敵美景,
環山綠意擁抱,加上碧綠的湖景~疲勞瞬間消失~
從壩頂殺坡聽到時間,8:29分剩約五公里,
想說這次能否破2H~不過殘念,
到了壩底步道一整個沒力加速,但能以2:04~也超開心低!

賽前宣言: 目標2小時

賽後評分: 補給不錯,該有都有出現,不過寶礦力比較好喝! 哈~
給 4 星

11月累積里程 : 160.29 km

手動上傳 | 11 years ago

brucelee, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 12 人說推

·

Jack Yang 太強了,快破2了,加油!!

2013-11-30 22:22 ·

Davy Chang 謝啦阿彥! 不過目標破2~應該要先來減重! XD

2013-11-30 22:39 ·

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