草莓《ㄧ起變強》 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

草莓《ㄧ起變強》台北市
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草莓《ㄧ起變強》

0.5 km | 00:03:27 | 06:52/km

日期: 2017-08-09 19:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 244.77 km

索康尼黃色輕跑鞋累積 : 920.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Vita Yu鋼鐵V, 蔡協昌和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'49"	00:03'26"

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