林瑞益 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞益台北市
ID 194080

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5.0 km | 00:26:33 | 05:16/km

日期: 2017-08-08 20:32 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'41" / 05'15" / 05'06" / 05'18" / 05'05" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'55")

05'14" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'06"

(16'01")

05'06" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'19")

05'17" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'04"

(26'24")

05'04"

1000 / 5000

6

00'09"

(26'33")

05'01"

30 / 5030

8月累積里程 : 307.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Cherry Chen, Vita Yu鋼鐵V 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'15"	00:10'56"
3	05'06"	00:16'02"
4	05'18"	00:21'20"
5	05'05"	00:26'25"
5.0	05'30"	00:26'35"

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