10.3 km | 01:06:51 | 06:29/km日期: 2017-08-09 20:38 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'16" / 05'45" / 08'51" / 07'44" / 06'08" / 22'38" / 05'51" / 05'08" / 05'26" / 05'24" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+03'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+03'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'54" | 314 / 10314 |
20170809
🐲轟爐堡🎅1趟No24
心跳帶和手錶又失連線=“=
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 214.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'45" | 00:12'01" |
3 | 08'51" | 00:20'52" |
4 | 07'44" | 00:28'36" |
5 | 06'08" | 00:34'44" |
6 | 22'38" | 00:57'22" |
7 | 05'51" | 01:03'13" |
8 | 05'08" | 01:08'21" |
9 | 05'26" | 01:13'47" |
10 | 05'24" | 01:19'11" |
10.3 | 04'52" | 01:20'43" |