楊翊榛 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊翊榛苗栗
ID 300510

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5.0 km | 00:32:33 | 06:29/km

日期: 2017-08-12 05:38 - 地點: 路邊隨性跑 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'27" / 06'18" / 06'36" / 06'39" / 06'26" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'01")

997 / 997

2

06'24"

(12'45")

06'20"

1010 / 2008

3

06'36"

(19'21")

06'35" (+00'15")

1001 / 3009

4

06'47"

(26'08")

06'43" (+00'23")

1008 / 4017

5

06'25"

(32'33")

06'25" (+00'05")

999 / 5016

身體累累der～
但還是要想辦法離開溫暖的背窩XD

8月累積里程 : 61.92 km

nike zoom elite 8 累積 : 518.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

張小文, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'18"	00:12'45"
3	06'36"	00:19'21"
4	06'39"	00:26'00"
5	06'26"	00:32'26"
5.0	11'40"	00:32'33"

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