10.0 km | 01:16:43 | 07:39/km日期: 2016-12-19 14:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'17" / 07'41" / 10'57" / 07'36" / 07'32" / 07'33" / 08'37" / 07'46" / 07'55" / 07'42" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" | 7000 / 7000 |
| 2 | | 07'46" (+00'10") | 3016 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'41" | 00:14'58" |
| 3 | 10'57" | 00:25'55" |
| 4 | 07'36" | 00:33'31" |
| 5 | 07'32" | 00:41'03" |
| 6 | 07'33" | 00:48'36" |
| 7 | 08'37" | 00:57'13" |
| 8 | 07'46" | 01:04'59" |
| 9 | 07'55" | 01:12'54" |
| 10 | 07'42" | 01:20'36" |
| 10.0 | 06'00" | 01:20'42" |
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