莊玉麟 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

258 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:10:47 | 06:11/km

日期: 2017-08-11 08:54 - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'23" / 06'18" / 06'17" / 06'16" / 06'09" / 06'08" / 06'19" / 06'12" / 06'03" / 05'59" / 08'48" / 06'04" / 06'13" / 06'08" / 06'00" / 07'29" / 06'46" / 06'17" / 06'05" / 06'20" / 06'05" / 06'16" /

桃園

莊玉麟

·

8月累積里程 : 247.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

arvo, CHEN,JUI-HSIN 和其他 56 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 半馬愉快。

2017-08-11 23:09 ·

1 個人推

Jessica^_^ 半馬愉快！

2017-08-11 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'18"	00:12'41"
3	06'17"	00:18'58"
4	06'16"	00:25'14"
5	06'09"	00:31'23"
6	06'08"	00:37'31"
7	06'19"	00:43'50"
8	06'12"	00:50'02"
9	06'03"	00:56'05"
10	05'59"	01:02'04"
11	08'48"	01:10'52"
12	06'04"	01:16'56"
13	06'13"	01:23'09"
14	06'08"	01:29'17"
15	06'00"	01:35'17"
16	07'29"	01:42'46"
17	06'46"	01:49'32"
18	06'17"	01:55'49"
19	06'05"	02:01'54"
20	06'20"	02:08'14"
21	06'05"	02:14'19"
21.1	06'13"	02:15'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km