9.7 km | 00:51:50 | 05:22/km日期: 2008-01-17 21:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 560 Cal
Pace: 05'44" / 04'58" / 04'48" / 05'30" / 06'16" / 05'42" / 05'35" / 05'09" / 04'50" / 05'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'58" | 00:10'42" |
| 3 | 04'48" | 00:15'30" |
| 4 | 05'30" | 00:21'00" |
| 5 | 06'16" | 00:27'16" |
| 6 | 05'42" | 00:32'58" |
| 7 | 05'35" | 00:38'33" |
| 8 | 05'09" | 00:43'42" |
| 9 | 04'50" | 00:48'32" |
| 9.7 | 05'03" | 00:51'50" |
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