姚志成norman 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

10.0 km | 01:16:22 | 07:38/km

日期: 2013-11-28 17:32 - 地點: 陽光橋右岸 - 天氣: 冷 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

Pace: 06'42" / 07'00" / 06'40" / 07'55" / 07'45" / 07'15" / 00'00" /

恢復跑!
膝蓋仍是不聽話!
連GPX都紀錄一半!
石門水庫希望不要走回來!

11月累積里程 : 105.60 km

Skechers Go Train 累積 : 693.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Rubato, 四元和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥讚啊

2013-11-28 22:15 ·

1 個人推

EDS/Leo 保重啊!還要跑很久的！

2013-11-28 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'00"	00:13'42"
3	06'40"	00:20'22"
4	07'55"	00:28'17"
5	07'45"	00:36'02"
6	07'15"	00:43'17"
6.4	07'08"	00:46'22"

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