言俊thirdboy 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

言俊thirdboy 彰化
ID 298605

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5.9 km | 01:03:36 | 10:48/km

日期: 2017-08-12 07:40 - 總爬升: 260 m - 地點: 松柏嶺 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'22" / 14'16" / 12'29" / 08'05" / 08'03" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'10"

(14'10")

14'11" (+06'08")

998 / 998

2

14'14"

(28'24")

14'14" (+06'11")

999 / 1997

3

12'37"

(41'01")

12'36" (+04'33")

1000 / 2997

4

08'11"

(49'12")

08'08" (+00'05")

1005 / 4002

5

08'03"

(57'15")

08'03"

999 / 5001

6

06'21"

(01:03'36")

07'14"

876 / 5878

8月累積里程 : 360.77 km

母子鱷魚三代 28-藍色累積 : 338.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

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·

觀看另 2 則留言

Jianan Wang 言俊兄早安，運動愉快~~

2017-08-12 09:45 ·

1 個人推

曾烽耿早安，運動愉快~

2017-08-12 11:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'22"	00:14'22"
2	14'16"	00:28'38"
3	12'29"	00:41'07"
4	08'05"	00:49'12"
5	08'03"	00:57'15"
5.9	07'12"	01:03'36"

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