吳俊慶 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊慶屏東
ID 298278

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5.0 km | 00:30:45 | 06:07/km

日期: 2017-08-15 16:49 - 地點: 屏東千禧公園 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'45" / 06'18" / 06'12" / 06'26" / 05'57" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

06'17"

(12'03")

06'17" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'15")

06'12" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'41")

06'25" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'37")

05'56" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'07"

(30'45")

06'54" (+01'09")

17 / 5017

8月累積里程 : 23.46 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 984.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'18"	00:12'03"
3	06'12"	00:18'15"
4	06'26"	00:24'41"
5	05'57"	00:30'38"
5.0	06'35"	00:30'45"

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