4.2 km | 00:26:05 | 06:11/km日期: 2017-08-14 22:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4338 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'18" / 05'30" / 05'40" / 07'20" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'48") | 1008 / 1008 | 176 / 89 |
| 2 | | 05'29" | 1005 / 2013 | 175 / 104 |
| 3 | | 05'42" (+00'13") | 1010 / 3024 | 176 / 99 |
| 4 | | 07'19" (+01'50") | 1000 / 4025 | 141 / 96 |
| 5 | | 05'14" | 212 / 4237 | 174 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.58 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'30" | 00:11'48" |
| 3 | 05'40" | 00:17'28" |
| 4 | 07'20" | 00:24'48" |
| 4.2 | 06'01" | 00:26'05" |
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