5.4 km | 00:40:11 | 07:29/km日期: 2017-08-15 19:33 - 地點: 中山街~文仁訓練中心 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 6214 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 86 cm - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'31" / 06'34" / 07'30" / 08'38" / 06'38" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+00'55") | 1002 / 1002 | 172 / 77 |
| 2 | | 06'34" | 1008 / 2011 | 173 / 87 |
| 3 | | 07'29" (+00'55") | 1006 / 3018 | 147 / 90 |
| 4 | | 08'37" (+02'03") | 1001 / 4020 | 132 / 87 |
| 5 | | 06'34" | 1003 / 5023 | 173 / 87 |
| 6 | | 08'59" (+02'25") | 359 / 5382 | 113 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 53.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'34" | 00:14'05" |
| 3 | 07'30" | 00:21'35" |
| 4 | 08'38" | 00:30'13" |
| 5 | 06'38" | 00:36'51" |
| 5.4 | 09'16" | 00:40'11" |
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