3.4 km | 00:24:58 | 07:19/km日期: 2017-08-15 22:33 - 平均心率: 82 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3623 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'18" / 08'51" / 06'18" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'00") | 1006 / 1006 | 159 / 86 |
| 2 | | 08'50" (+02'35") | 1001 / 2008 | 104 / 108 |
| 3 | | 06'15" | 1006 / 3015 | 174 / 91 |
| 4 | | 06'09" | 408 / 3423 | 172 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
86.58 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'51" | 00:16'09" |
| 3 | 06'18" | 00:22'27" |
| 3.4 | 06'09" | 00:24'58" |
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