CHEN,JUI-HSIN 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:33:06 | 31:37/km

日期: 2017-08-05 00:12 - 地點: Hotel Union Geiranger - 天氣: 微冷 - 平均心率: 88 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 114

Pace: 31'57" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'57"

(31'57")

31'57"

1000 / 1000

2

01'09"

(33'06")

24'32"

46 / 1046

面峽灣飯店
景色優美~還有環山步道
碼頭第一排更是熱門露營區

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 117.95 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pasino, CHEN,JUI-HSIN 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'57"	00:31'57"
1.0	24'31"	00:33'06"

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