CHEN,JUI-HSIN 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.5 km | 00:04:51 | 09:45/km

日期: 2017-08-05 18:48 - 地點: 精靈之路 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 101 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 130

Pace: 09'31" /

山下往上拍......就還好

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 117.95 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pasino, Sam Tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'31"	00:04'44"

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