4.0 km | 00:25:40 | 06:22/km日期: 2017-08-15 20:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 06'12" / 06'25" / 06'24" / 06'32" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 403 / 403 |
| 2 | | 06'21" (+00'24") | 411 / 815 |
| 3 | | 06'17" (+00'20") | 394 / 1209 |
| 4 | | 06'21" (+00'24") | 403 / 1612 |
| 5 | | 06'20" (+00'23") | 402 / 2015 |
| 6 | | 06'19" (+00'22") | 402 / 2417 |
| 7 | | 06'28" (+00'31") | 403 / 2821 |
| 8 | | 06'35" (+00'38") | 398 / 3219 |
| 9 | | 06'35" (+00'38") | 401 / 3620 |
| 10 | | 06'31" (+00'34") | 402 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 217.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'25" | 00:12'37" |
| 3 | 06'24" | 00:19'01" |
| 4 | 06'32" | 00:25'33" |
| 4.0 | 05'36" | 00:25'41" |
harry chen 說推
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