3.9 km | 00:33:23 | 08:30/km日期: 2017-08-15 20:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 11'16" / 07'42" / 07'56" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:31'35" (+26'58") | 51 / 51 |
| 2 | | 04'37" | 201 / 252 |
| 3 | | 10'05" (+05'28") | 202 / 455 |
| 4 | | 04'47" (+00'10") | 203 / 658 |
| 5 | | 09'34" (+04'57") | 211 / 870 |
| 6 | | 04'38" (+00'01") | 196 / 1066 |
| 7 | | 09'48" (+05'11") | 205 / 1272 |
| 8 | | 04'49" (+00'12") | 197 / 1470 |
| 9 | | 09'23" (+04'46") | 214 / 1684 |
| 10 | | 04'42" (+00'05") | 195 / 1879 |
| 11 | | 13'19" (+08'42") | 232 / 2111 |
| 12 | | 07'03" (+02'26") | 1000 / 3111 |
| 13 | | 07'08" (+02'31") | 809 / 3921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 217.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 07'42" | 00:18'58" |
| 3 | 07'56" | 00:26'54" |
| 3.9 | 07'03" | 00:33'24" |
展開計圈分析
留言 
