台南德哥 2017/08/17 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

10.1 km | 00:59:18 | 05:51/km

日期: 2017-08-17 18:10 - 地點: 探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'08" / 05'04" / 05'16" / 05'16" / 05'04" / 04'56" / 13'38" / 04'28" / 05'09" / 04'32" / 03'49" /

黃昏附近公園跑跑，熱身時遇到朋友(忠錦)也來練跑。

8月累積里程 : 154.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ahliang, 許崑柱和其他 48 人說推

留言

觀看另 3 則留言

能能阿德兄：早安，周末運動愉快！

2017-08-19 08:56 ·

1 個人推

台南德哥榮興大、濟光大、Jianan Wang大、徐大:午安!用餐愉快!

2017-08-19 11:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'04"	00:10'12"
3	05'16"	00:15'28"
4	05'16"	00:20'44"
5	05'04"	00:25'48"
6	04'56"	00:30'44"
7	13'38"	00:44'22"
8	04'28"	00:48'50"
9	05'09"	00:53'59"
10	04'32"	00:58'31"
10.1	03'49"	00:58'59"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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