黃彥良 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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5.1 km | 00:31:34 | 06:12/km

日期: 2017-06-30 16:19 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'05" / 06'19" / 06'27" / 06'18" / 05'54" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'24")

06'19" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'26"

(18'50")

06'26" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'17"

(25'08")

06'17" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'54"

(31'02")

05'54"

1000 / 5000

6

00'32"

(31'34")

06'17" (+00'23")

85 / 5085

[跑步] 菲律賓 Bacolod 自主練習

6月累積里程 : 16.30 km

Mizuno Rider18 累積 : 1384.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'19"	00:12'24"
3	06'27"	00:18'51"
4	06'18"	00:25'09"
5	05'54"	00:31'03"
5.1	06'15"	00:31'35"

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