Harold Yeh 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Harold Yeh 新竹
ID 46354

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21.0 km | 02:21:57 | 06:45/km

日期: 2013-11-30 06:59 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 75%

Pace: 06'19" / 07'03" / 06'57" / 06'56" / 06'49" / 06'30" / 06'05" / 05'19" / 06'59" / 06'21" / 07'56" / 06'38" / 06'52" / 05'58" / 06'32" / 05'47" / 05'47" / 06'33" / 08'23" / 08'37" / 07'39" /

11月累積里程 : 133.28 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 健菖(Sam) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'03"	00:13'22"
3	06'57"	00:20'19"
4	06'56"	00:27'15"
5	06'49"	00:34'04"
6	06'30"	00:40'34"
7	06'05"	00:46'39"
8	05'19"	00:51'58"
9	06'59"	00:58'57"
10	06'21"	01:05'18"
11	07'56"	01:13'14"
12	06'38"	01:19'52"
13	06'52"	01:26'44"
14	05'58"	01:32'42"
15	06'32"	01:39'14"
16	05'47"	01:45'01"
17	05'47"	01:50'48"
18	06'33"	01:57'21"
19	08'23"	02:05'44"
20	08'37"	02:14'21"
21.0	07'39"	02:21'57"

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