蘇華鴻 2017/08/18 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.6 km | 00:55:05 | 08:18/km

日期: 2017-08-18 16:18 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68%

Pace: 07'56" / 07'46" / 08'09" / 07'58" / 08'18" / 08'50" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'46"

(07'46")

07'46"

997 / 997

07'56"

(15'42")

07'54" (+00'08")

1004 / 2002

08'00"

(23'42")

08'02" (+00'16")

994 / 2996

07'59"

(31'41")

07'57" (+00'11")

1002 / 3999

08'26"

(40'07")

08'21" (+00'35")

1008 / 5007

展開計圈分析

8月累積里程 : 80.58 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'46"	00:15'42"
3	08'09"	00:23'51"
4	07'58"	00:31'49"
5	08'18"	00:40'07"
6	08'50"	00:48'57"
6.6	09'44"	00:55'05"

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