阿sam 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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14.1 km | 01:07:08 | 04:45/km

日期: 2017-08-19 06:19 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'01" / 04'55" / 04'47" / 04'47" / 04'45" / 04'43" / 04'43" / 04'41" / 04'45" / 04'39" / 04'35" / 04'32" / 04'36" / 04'32" / 11'45" /

8月累積里程 : 136.11 km

mizuno rider19(藍) 累積 : 1951.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

賴訓權, 古董和其他 32 人說推

·

范世璋旱溪神人山哥晚安。

2017-08-19 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'55"	00:09'56"
3	04'47"	00:14'43"
4	04'47"	00:19'30"
5	04'45"	00:24'15"
6	04'43"	00:28'58"
7	04'43"	00:33'41"
8	04'41"	00:38'22"
9	04'45"	00:43'07"
10	04'39"	00:47'46"
11	04'35"	00:52'21"
12	04'32"	00:56'53"
13	04'36"	01:01'29"
14	04'32"	01:06'01"
14.1	11'45"	01:07'08"

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