12.3 km | 01:13:44 | 06:00/km日期: 2013-12-06 20:04 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 08'04" / 05'32" / 05'16" / 05'40" / 05'32" / 05'04" / 06'00" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 20'25" /
最近好懶散
換上新跑鞋~
感覺.....好奇妙
每著地一步就有種.....還沒紮實的著地又馬上接著起步
>/////<
好不習慣喔
不知怎麼的紀錄還是用不太習慣
起跑跟結束都沒按好
想好好記錄一下都沒辦法 可惡!!!!!!!
最近被糾正跑姿
身體晃動太大
怎麼我自己都沒感覺
哀唷..........
是我太粗線條嗎
只要稍微要細膩一點的小細節我就完全沒辦法去體會
吼~~~~~(抱頭)
12月累積里程 :
66.30 km 
Saucony Grid Type A5 累積 :
71.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 05'32" | 00:13'36" |
| 3 | 05'16" | 00:18'52" |
| 4 | 05'40" | 00:24'32" |
| 5 | 05'32" | 00:30'04" |
| 6 | 05'04" | 00:35'08" |
| 7 | 06'00" | 00:41'08" |
| 8 | 05'28" | 00:46'36" |
| 9 | 05'24" | 00:52'00" |
| 10 | 05'24" | 00:57'24" |
| 11 | 05'20" | 01:02'44" |
| 12 | 05'12" | 01:07'56" |
| 12.3 | 20'25" | 01:13'44" |
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