朱進達 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.6 km | 00:31:39 | 05:36/km

日期: 2017-08-19 05:29 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'47" / 05'37" / 05'39" / 05'34" / 05'29" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'24")

05'37" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'02")

05'38" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'37")

05'34" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'06")

05'28"

1000 / 5000

6

03'33"

(31'39")

05'34" (+00'06")

638 / 5638

8月累積里程 : 80.39 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), prince-ming 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'37"	00:11'24"
3	05'39"	00:17'03"
4	05'34"	00:22'37"
5	05'29"	00:28'06"
5.6	05'33"	00:31'39"

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