7.7 km | 00:52:57 | 06:52/km日期: 2017-08-22 18:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'52" / 06'33" / 04'17" / 07'11" / 04'25" / 06'11" / 05'51" / 16'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" (+09'25") | 323 / 323 |
2 | | 03'53" (+00'18") | 1000 / 1323 |
3 | | 03'53" (+00'18") | 197 / 1521 |
4 | | 09'51" (+06'16") | 507 / 2028 |
5 | | 03'54" (+00'19") | 1000 / 3028 |
6 | | 03'47" (+00'12") | 199 / 3227 |
7 | | 11'11" (+07'36") | 446 / 3674 |
8 | | 03'53" (+00'18") | 1000 / 4674 |
9 | | 03'48" (+00'13") | 200 / 4874 |
10 | | 09'07" (+05'32") | 547 / 5422 |
11 | | 04'00" (+00'25") | 1000 / 6422 |
12 | | 03'35" | 199 / 6622 |
13 | | 10'01" (+06'26") | 498 / 7120 |
14 | | 17'09" (+13'34") | 585 / 7706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 56.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'33" | 00:13'25" |
3 | 04'17" | 00:17'42" |
4 | 07'11" | 00:24'53" |
5 | 04'25" | 00:29'18" |
6 | 06'11" | 00:35'29" |
7 | 05'51" | 00:41'20" |
7.7 | 16'27" | 00:52'58" |