紀小雄 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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4.0 km | 00:21:49 | 05:24/km

日期: 2017-08-20 17:39 - 地點: 榮星 - 天氣: 有風 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 58%

Pace: 05'54" / 05'20" / 05'15" / 05'15" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'47" (+00'30")

994 / 994

2

05'20"

(11'06")

05'19" (+00'02")

1001 / 1996

3

05'19"

(16'25")

05'18" (+00'01")

1001 / 2997

4

05'19"

(21'44")

05'17"

1004 / 4002

5

00'05"

(21'49")

05'10"

16 / 4018

真的跑不動了

8月累積里程 : 118.80 km

asics GT-2000(2E) 累積 : 789.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

愛漫跑, keats chi 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'20"	00:11'14"
3	05'15"	00:16'29"
4	05'15"	00:21'44"
4.0	02'46"	00:21'49"

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