8.2 km | 00:48:51 | 05:58/km日期: 2017-08-22 05:00 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'18" / 06'29" / 07'19" / 06'28" / 13'35" / 04'45" / 05'01" / 04'46" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+02'23") | 551 / 3551 |
| 5 | | 06'03" (+01'18") | 1000 / 4551 |
| 6 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 5551 |
| 7 | | 04'45" | 1000 / 6551 |
| 8 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 7551 |
| 9 | | 04'38" | 631 / 8182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.93 km 
adidas adiZERO japen BOOST 3 W 累積 :
157.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'29" | 00:13'47" |
| 3 | 07'19" | 00:21'06" |
| 4 | 06'28" | 00:27'34" |
| 5 | 13'35" | 00:41'09" |
| 6 | 04'45" | 00:45'54" |
| 7 | 05'01" | 00:50'55" |
| 8 | 04'46" | 00:55'41" |
| 8.2 | 05'00" | 00:56'36" |
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