5.6 km | 01:01:54 | 11:00/km日期: 2017-08-21 20:39 - 平均心率: 113 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 10'46" / 10'26" / 09'46" / 12'30" / 11'03" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+02'10") | 619 / 5619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 209.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 10'26" | 00:21'12" |
3 | 09'46" | 00:30'58" |
4 | 12'30" | 00:43'28" |
5 | 11'03" | 00:54'31" |
5.6 | 11'56" | 01:01'55" |