MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳明成
台北市
ID 265563
9 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳明成
74.8 km
|
06:49:15
|
11.0 km/h
日期:
2017-08-25 04:09
-
總爬升:
2538 m
-
平均心率:
85
-
卡路里:
2626 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'12"
(05'12")
18.00 (-42.00)
1558 / 1558
2
05'47"
(10'59")
10.50 (-49.50)
1009 / 2567
3
00'14"
(11'13")
2.37 (-57.63)
9 / 2576
4
00'14"
(11'27")
2.37 (-57.63)
9 / 2585
5
00'14"
(11'41")
2.37 (-57.63)
9 / 2594
展開計圈分析
6
03'03"
(14'44")
19.78 (-40.22)
1003 / 3598
7
03'15"
(17'59")
18.56 (-41.44)
1001 / 4599
8
03'58"
(21'57")
15.32 (-44.68)
1008 / 5608
9
03'18"
(25'15")
18.27 (-41.73)
1003 / 6611
10
04'32"
(29'47")
14.88 (-45.12)
1120 / 7731
11
05'06"
(34'53")
18.37 (-41.63)
1560 / 9292
12
01'17"
(36'10")
55.38 (-4.62)
1183 / 10475
13
03'20"
(39'30")
25.53 (-34.47)
1409 / 11884
14
01'01"
(40'31")
60.00
1002 / 12887
15
07'14"
(47'45")
5.18 (-54.82)
624 / 13512
16
00'32"
(48'17")
0
0 / 13512
17
02'31"
(50'48")
33.64 (-26.36)
1408 / 14921
18
02'20"
(53'08")
25.90 (-34.10)
1001 / 15922
19
03'04"
(56'12")
19.78 (-40.22)
1009 / 16932
20
03'19"
(59'31")
18.27 (-41.73)
1006 / 17938
21
04'08"
(01:03'39")
14.63 (-45.37)
1004 / 18943
22
02'23"
(01:06'02")
25.53 (-34.47)
1012 / 19956
23
03'58"
(01:10'00")
15.25 (-44.75)
1008 / 20964
24
12'03"
(01:22'03")
5.01 (-54.99)
1005 / 21970
25
04'55"
(01:26'58")
12.29 (-47.71)
1004 / 22975
26
05'52"
(01:32'50")
13.33 (-46.67)
1300 / 24275
27
04'36"
(01:37'26")
13.14 (-46.86)
1004 / 25279
28
06'01"
(01:43'27")
10.03 (-49.97)
1003 / 26282
29
06'08"
(01:49'35")
9.89 (-50.11)
1008 / 27291
30
05'12"
(01:54'47")
11.61 (-48.39)
1003 / 28294
31
04'31"
(01:59'18")
13.33 (-46.67)
1001 / 29296
32
03'56"
(02:03'14")
15.86 (-44.14)
1036 / 30332
33
03'32"
(02:06'46")
17.14 (-42.86)
1008 / 31341
34
01'58"
(02:08'44")
30.77 (-29.23)
1003 / 32345
35
02'05"
(02:10'49")
29.27 (-30.73)
1012 / 33357
36
03'49"
(02:14'38")
15.86 (-44.14)
1004 / 34362
37
04'27"
(02:19'05")
13.64 (-46.36)
1009 / 35372
38
04'35"
(02:23'40")
13.24 (-46.76)
1008 / 36380
39
03'39"
(02:27'19")
16.51 (-43.49)
1000 / 37381
40
05'13"
(02:32'32")
11.65 (-48.35)
1011 / 38393
41
05'12"
(02:37'44")
11.73 (-48.27)
1012 / 39406
42
04'40"
(02:42'24")
12.95 (-47.05)
1004 / 40410
43
04'40"
(02:47'04")
12.95 (-47.05)
1006 / 41416
44
04'46"
(02:51'50")
12.68 (-47.32)
1004 / 42421
45
06'35"
(02:58'25")
9.16 (-50.84)
1002 / 43423
46
06'01"
(03:04'26")
10.03 (-49.97)
1003 / 44427
47
05'25"
(03:09'51")
11.18 (-48.82)
1007 / 45434
48
06'24"
(03:16'15")
9.47 (-50.53)
1008 / 46443
49
09'08"
(03:25'23")
8.37 (-51.63)
1273 / 47717
50
05'07"
(03:30'30")
11.84 (-48.16)
1007 / 48724
51
04'26"
(03:34'56")
13.69 (-46.31)
1007 / 49732
52
04'09"
(03:39'05")
14.63 (-45.37)
1008 / 50740
53
05'46"
(03:44'51")
10.50 (-49.50)
1006 / 51746
54
03'08"
(03:47'59")
19.35 (-40.65)
1009 / 52756
55
03'51"
(03:51'50")
15.65 (-44.35)
1001 / 53757
56
05'07"
(03:56'57")
11.84 (-48.16)
1007 / 54764
57
06'01"
(04:02'58")
10.00 (-50.00)
1002 / 55767
58
05'40"
(04:08'38")
10.71 (-49.29)
1009 / 56776
59
07'00"
(04:15'38")
8.59 (-51.41)
1000 / 57776
60
04'06"
(04:19'44")
14.81 (-45.19)
1011 / 58788
61
02'37"
(04:22'21")
23.08 (-36.92)
1001 / 59790
62
07'03"
(04:29'24")
8.51 (-51.49)
1000 / 60790
63
06'05"
(04:35'29")
9.92 (-50.08)
1003 / 61793
64
05'54"
(04:41'23")
10.20 (-49.80)
1000 / 62793
65
55'58"
(05:37'21")
1.08 (-58.92)
1010 / 63803
66
05'47"
(05:43'08")
10.47 (-49.53)
1006 / 64810
67
06'56"
(05:50'04")
8.70 (-51.30)
1004 / 65814
68
05'21"
(05:55'25")
11.25 (-48.75)
1000 / 66815
69
05'20"
(06:00'45")
11.29 (-48.71)
1001 / 67817
70
05'48"
(06:06'33")
10.43 (-49.57)
1008 / 68825
71
01'34"
(06:08'07")
39.13 (-20.87)
1014 / 69839
72
01'34"
(06:09'41")
38.71 (-21.29)
1002 / 70842
73
01'41"
(06:11'22")
36.00 (-24.00)
1009 / 71852
74
05'42"
(06:17'04")
10.62 (-49.38)
1008 / 72860
75
05'32"
(06:22'36")
10.98 (-49.02)
1009 / 73870
76
04'27"
(06:27'03")
13.53 (-46.47)
1001 / 74871
77
05'07"
(06:32'10")
11.84 (-48.16)
1009 / 75881
78
06'40"
(06:38'50")
9.02 (-50.98)
1001 / 76882
79
08'13"
(06:47'03")
7.42 (-52.58)
1014 / 77897
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
117.66 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.5
-28.8 %
2
360.0
-60.2 %
3
8.0
0.0 %
4
23.5
274.0 %
5
16.0
27.0 %
6
15.4
-22.7 %
7
17.6
0.0 %
8
10.8
0.0 %
9
22.6
166.5 %
10
40.9
-81.0 %
11
18.5
0.0 %
12
65.5
0.0 %
13
51.4
0.0 %
14
6.5
246.3 %
15
56.2
11.7 %
16
16.1
-129.3 %
17
31.6
756.0 %
18
12.7
-18.6 %
19
20.5
25.3 %
20
16.7
-90.7 %
21
5.6
-481.0 %
22
12.9
0.0 %
23
12.0
453.7 %
24
13.9
53.8 %
25
9.9
-219.1 %
26
8.2
0.0 %
27
12.3
353.7 %
28
12.4
-22.0 %
29
13.8
-314.7 %
30
14.1
0.0 %
31
22.8
0.0 %
32
31.0
0.0 %
33
21.3
0.0 %
34
14.0
0.0 %
35
15.1
0.0 %
36
12.7
0.0 %
37
16.7
0.0 %
38
11.0
0.0 %
39
11.5
0.0 %
40
14.0
258.6 %
41
12.0
-325.5 %
42
14.1
25.8 %
43
7.9
-948.7 %
44
11.7
505.3 %
45
10.1
30.7 %
46
9.0
552.2 %
47
8.0
-214.0 %
48
9.3
0.0 %
49
14.0
-349.4 %
50
13.7
372.2 %
51
11.9
-316.0 %
52
17.2
12.2 %
53
16.4
19.8 %
54
11.2
24.6 %
55
9.9
19.3 %
56
7.6
42.0 %
57
12.5
-23.4 %
58
17.6
23.8 %
59
17.9
359.8 %
60
8.5
17.2 %
61
9.7
18.4 %
62
1.1
18.3 %
63
9.4
16.3 %
64
10.4
9.8 %
65
8.6
498.2 %
66
11.1
487.6 %
67
11.3
-239.2 %
68
10.2
484.4 %
69
37.9
-19.0 %
70
37.5
-27.2 %
71
36.4
11.9 %
72
10.7
15.0 %
73
10.8
13.4 %
74
13.1
12.7 %
75
11.9
18.1 %
76
9.0
-11.4 %
77
7.3
23.5 %
74.8
-92.3
14.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
74.8 km | 06:49:15 | 11.0 km/h
留言 
展開計圈分析
